Alimentos que ajudam a combater a insônia

A insônia pode ser provocada por fatores como estresse, trabalho noturno e falta de uma rotina diária, o que faz com o corpo não tenha horários adequados para as atividades do dia. Além deles, o uso de alguns medicamentos em determinadas fases da vida também contribuem para os casos de insônia 💤
Alimentos ricos em vitaminas C, B6 e ricos em carboidratos como macarrão e batata, são alguns dos alimentos que auxiliam no combate a insônia.

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Santo Doutor